"Minha cabeça não desliga, nem na hora de dormir."
Pensamentos acelerados, preocupação constante e sono que não descansa.
Psicologia clínica · Adultos · Pelotas e online
Um espaço para você se ouvir com calma.
Sou a Marina Couto, psicóloga. Atendo adultos que lidam com ansiedade, sobrecarga, luto e mudanças de vida, em um ambiente seguro e sem julgamentos.
Marina CoutoPsicóloga · CRP 07/00000
Você se reconhece?
Às vezes o que pesa não tem nome ainda.
Não é preciso estar em crise para começar a terapia. Ela também serve para entender o que você sente antes que vire um peso maior.
"Dou conta de tudo, menos de mim."
Cansaço que não passa, irritação e a sensação de viver no automático.
"Perdi alguém e não sei como seguir."
O luto tem seu tempo, e não precisa ser atravessado sozinho.
"Sempre me cobro mais do que deveria."
Autocrítica, medo de errar e dificuldade em reconhecer o próprio valor.
Uma pausa de um minuto
Respire comigo por um instante.
Inspire enquanto o círculo cresce, segure, e solte devagar enquanto ele diminui. Quatro ciclos já ajudam o corpo a desacelerar.
Inspire 4 segundos · segure 4 · solte 6
Como funciona
Começar é mais simples do que parece.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem com objetivos claros e ferramentas práticas para o dia a dia.
1
Primeira conversa
Você me manda uma mensagem e combinamos um horário. Não precisa saber explicar tudo.
2
Acolhimento
Na primeira sessão conhecemos sua história e o que você espera da terapia.
3
Acompanhamento
Sessões semanais de 50 minutos, com revisões periódicas de como você está se sentindo.
Sobre
Escuta atenta, sem pressa.
- Formação
- Psicologia, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Registro
- CRP 07/00000
- Atende
- Adultos, presencial em Pelotas e online
Acredito que ninguém precisa dar conta de tudo sozinho. A terapia é um lugar para pensar com alguém ao seu lado.
Modalidades
No consultório ou onde você estiver.
Presencial
Consultório reservado e silencioso, no Centro de Pelotas.
- Sessões de 50 minutos
- Horários de manhã à noite
- Sala com acesso por elevador
Online
Mesma qualidade de atendimento, por videochamada segura.
- De qualquer cidade do Brasil
- Basta um lugar reservado e internet
- Ideal para rotinas corridas
Dúvidas
Perguntas comuns.
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Depende de cada pessoa e dos objetivos. Revisamos juntos, de tempos em tempos, como você está e se faz sentido continuar.
Sim. O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e segue os mesmos cuidados do presencial.
A psicóloga trabalha com a conversa e com estratégias para o dia a dia. O psiquiatra é médico e pode prescrever medicação. Muitas vezes os dois trabalham juntos.
Contato
Quando se sentir pronto, estou aqui.
Mande uma mensagem com o melhor horário para você. Respondo em até um dia útil.
Se você estiver em sofrimento intenso agora, ligue 188 (CVV), gratuito e 24 horas.
- (53) 9 0000-0000
- contato@marinacouto.psi.br
- Consultório
- Rua Exemplo, 000 · Centro · Pelotas/RS
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